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表達藝術治療師 馮銳琳 Julie
- May 13, 2022
「留在comfort zone」
「踏出comfort zone」對某些人來說可能有助個人成長、實現自我,
一旦捉錯用神,失焦地摸索,偏偏會令自己亂了陣腳。
「留在comfort zone」也是一種尊貴的選擇,
細心辨認內在力量的來源,
注目凝視令自己安心的人、事和物,
好好停留、慢慢吸收,
能夠讓受傷脆弱的心
表達藝術治療師 馮銳琳 Julie
- Mar 28, 2022
植物的自癒力🌱🌼
這棵乒乓菊,曾經因我太貪心,加了太多肥料導致燒根,整棵長滿黑色一點點,看似快要枯萎死掉。(心灰到沒有拍照記錄了😭)
其實要把盤栽掉了、買盤又新又美麗的乒乓菊只需廿蚊,多麼容易,但心中有種莫名的慚愧不想這樣放棄自己種壞的生命。於是上網查看如何拯植物救燒
表達藝術治療師 馮銳琳 Julie
- Mar 28, 2022
「減」的智慧
雕刻的學習是「減」,由一磚大形物料,逐一雕琢、削去不要的部份,漸漸形成你想要的樣貌,但雕琢的過程其實有很多學問。
有時會不知從何而「減」,束手無策、毫無頭緒,因為從平面的構圖設計轉化成立體,是兩個截然不同的世界。我們不會一下手就完美地減去多餘的部份,沙磚始終是硬
表達藝術治療師 馮銳琳 Julie
- Mar 28, 2022
藝術創傷?
我們遇過很多參加者一聽到藝術或音樂就產生一種莫大的抗拒及恐懼,特別是成年人,部份是因為小時候經歷過「藝術創傷」,例如在創作時被狠狠的批評、責罵,甚至恥笑作品不美,從此他們對自己充滿懷疑,不再對藝術感到興趣,甚至帶來恐懼。
明明藝術本身能夠為眾人帶來健康、成長和益處,但因着一些負
表達藝術治療師 馮銳琳 Julie
- Nov 29, 2021
【精華片段】《水彩拼貼》線上線下體驗工作坊
《水彩拼貼》線上線下體驗工作坊
水彩流動的色彩千變萬化,創造出獨一無二的質感,靜心觀察水與顏色的交替,為我們帶來一重莫名的治癒感。拼貼畫作的過程經歷撕碎、重整及建立,成為有意思的景象,為重新組合的色彩賦予意義。
顏料流動更能促進抒發及調節情緒,隨心創作的畫面投放了個人的情感和
表達藝術治療師 馮銳琳 Julie
- Oct 22, 2021
「連繫內在資源」靜觀覺察.表達藝術網上免費工作坊
如果你也想試試透過靜觀覺察及表達藝術的方式連繫內在寧靜的空間,讓那成為自己面對紛擾生活的資源,歡迎你參與「連繫內在資源」工作坊。