3月 - 2024

表達藝術治療師　馮銳琳 Julie

Mar 5

Glow with the flow

看著學生由初中升到高中，當年火爆、固執的小子因著各種原因，與同學有很多衝突，焫着不少火頭。現在快要DSE了，已兌變成為懂得替人著想、虛心聆聽的男生，心中滿滿為他感恩。未來仍有不少挑戰，離開中學生活後，準備踏入充滿更多可能性的大專世界，願你們可以學習放手，隨心飄流，安然擁抱未知

Glow with the flow

被選中的細路

今屆 DSE 考生是很特別的一群，經歷社運、疫情，本來美好的校園生活卻在實體與線上之間來來回回，高中的青春好像眨眼消逝。有些學生甚至在溫習或考mock期間不幸中招，身體狀態和集中力都大受影響。聽了許多充滿無力、不安、無奈的故事，就像這個被纏繞的

植物的自癒力🌱🌼

這棵乒乓菊，曾經因我太貪心，加了太多肥料導致燒根，整棵長滿黑色一點點，看似快要枯萎死掉。(心灰到沒有拍照記錄了😭) 其實要把盤栽掉了、買盤又新又美麗的乒乓菊只需廿蚊，多麼容易，但心中有種莫名的慚愧不想這樣放棄自己種壞的生命。於是上網查看如何拯植物救燒

「過程」的魅力

創作是有種莫名奇妙的魔力，初時以為很抗拒、不知從何入手，或者很虛浮，未有構思，但由你的手獨碰物料的那一刻開始，手中的物料、你的手和你的心，就會帶動你去創作，你會漸漸感覺到創作的去向和靈感，愈玩愈滋味，而且深深地浸淫在創作的世界當中，不能自拔。創作過程就是如此

「減」的智慧

雕刻的學習是「減」，由一磚大形物料，逐一雕琢、削去不要的部份，漸漸形成你想要的樣貌，但雕琢的過程其實有很多學問。有時會不知從何而「減」，束手無策、毫無頭緒，因為從平面的構圖設計轉化成立體，是兩個截然不同的世界。我們不會一下手就完美地減去多餘的部份，沙磚始終是硬

藝術創傷？

我們遇過很多參加者一聽到藝術或音樂就產生一種莫大的抗拒及恐懼，特別是成年人，部份是因為小時候經歷過「藝術創傷」，例如在創作時被狠狠的批評、責罵，甚至恥笑作品不美，從此他們對自己充滿懷疑，不再對藝術感到興趣，甚至帶來恐懼。明明藝術本身能夠為眾人帶來健康、成長和益處，但因着一些負

【精華片段】《水彩拼貼》線上線下體驗工作坊

《水彩拼貼》線上線下體驗工作坊水彩流動的色彩千變萬化，創造出獨一無二的質感，靜心觀察水與顏色的交替，為我們帶來一重莫名的治癒感。拼貼畫作的過程經歷撕碎、重整及建立，成為有意思的景象，為重新組合的色彩賦予意義。顏料流動更能促進抒發及調節情緒，隨心創作的畫面投放了個人的情感和

【精華片段】《片刻寧靜》靜觀覺察 . 表達藝術網上免費工作坊

在日常兼顧家庭、工作、人際關係等，已耗費不少精力；加上長期抗疫的慢性壓力、社會環境的急速變遷，陪添疲累以至無力感。在紛擾的生活中，你可有讓自己停下來......安靜與自己相處、留意自己狀態及需要？如果你也想試試透過靜觀覺察及表達藝術的方式連繫內在寧靜的空間，讓那成為自己面

【網上重溫】「藝術自聊？」表達藝術治療網上體驗工坊

【網上重溫】此工作坊能讓參加者在家創作，與自己聊聊天、動動身、唱唱歌，並透過創意的方式拉近距離，體會藝術與生活的關係。治療師會簡介創意藝術如何促進身、心、社、靈健康，分享簡單藝術小貼士，把創意和動力注入在日常生活當中，並會介紹表達藝術治療的基本理念。

赤子之心才是寶

(歌詞引自塵世美 - 周國賢) 最近周國賢的歌塵世美令我十分感動，一路聽腦海浮現很多少年人的臉孔，我想起一些經歷創傷或困難的學生，在複雜混亂的人生中，如何看到美麗和盼望。他們兒時受到各種傷害，縱使已長大成為少年人，那些傷痕並沒有離他們而去，反而跟隨著他們成長。

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